Основные правила в родах

| | 0 Comment

Основные правила в родах

Лавка З д о р о в ь я от «Славны»

10 правил успешных родов

Давайте разберемся, что же нужно женщине для успешных естественных родов.

Прежде всего настройтесь на положительный результат. Прокручивайте у себя в голове почаще Ваши роды, то как Вы хотели бы, чтобы они прошли. Представьте Ваши ощущения, то как Вы будете переносить схватки. Решите заранее, кто будет с Вами рядом в данный момент (муж, акушерка, мама ит.д.), определитесь с роддомом и врачом. Результат должен быть обязательно положительным: Вы смогли самостоятельно родить, на руках у Вас Ваш долгожданный малыш, Вы счастливы, и у Вас достаточно молока.

Не настраивайтесь на боль. Женщины испокон веков рожают, природа все продумала заранее, буквально в каждой женщине заложена программа естественного рождения. Поэтому Вы сможете перенести схватки. Главное, не зажиматься и дать возможность мышцам синхронно работать. Помните, что страх сковывает Ваши мышцы, мешает им синхронно работать, а им нужно вытолкнуть Вашего малыша, помочь ему пройти родовые пути. Представьте, что каждая последующая схватка приближает Вас к долгожданной встрече с малышом. Ваша скованность и ожидание очередной боли заставляет мышцы работать с удвоенной силой, чтобы преодолеть сопротивление, в результате схватки усиливаются. Постарайтесь расслабиться и помочь своему организму выполнить то, к чему Вы готовились эти долгожданные 9 месяцев.

Уединение и ощущение безопасности очень помогает женщине сконцентрироваться на своих ощущениях и также способствует успешным родам. Еще до начала схваток женский организм настраивается на спокойный лад: женщина становится забывчивой, уходит в себя, старается не думать о проблемах и предпочитает физическую активность умственной. Очень важно не мешать данному состоянию, заложенному в нас тысячелетиями. Во время схваток также очень важно иметь возможность уединиться, чему очень часто мешают врачи (задают вопросы, производят различные манипуляции: бритье, КТГ, осмотр). Женщине же в период раскрытия шейки матки необходимо чувствовать себя в безопасности, доверять врачу и акушерке, и тогда не будет остановки родовой деятельности, которая частенько происходит из-за того, что женщина подвергается стрессу, боится предстоящего и не доверяет медицинскому персоналу.

Очень важно в данный период не слышать громких звуков. Никто не должен отвлекать роженицу. Лучше, если близкий человек или тот, кому женщина доверяет, будет просто присутствовать рядом, не отвлекая ее разговорами, давая ей возможность уйти в себя, сконцентрироваться на дыхании и самом процессе.

Желательно не отвечать ни на чьи вопросы. Они отвлекают женщину от внутреннего настроя на роды, не дают ей возможности уйти в себя и заработать естественной программе. Поэтому, во время оформления в приемном отделении хорошо бы, если бы на вопросы врачей отвечал кто-нибудь за нее (муж, мама, любое доверенное лицо, которому женщина доверяет, и кто будет присутствовать на родах).

Яркий свет также очень отвлекает. Попросите его приглушить, и процесс пойдет быстрее и правильнее.

Женщине должно быть тепло. Холод напрягает мышцы, тело сжимается, и практически невозможно добиться такого необходимого расслабления. Наши бабушки не зря рожали в банях. Захватите с собой теплые носки, халат. Если Вы лежите, то будет лучше, если Вас накроют одеялом.

Что касается позы во время схваток, то она тоже очень важна. И женщина, у которой есть возможность принимать любое положение в данный период, подсознательно выберет то, которое облегчит ей боль. Кто-то предпочитает ходить, кто-то стоять на четвереньках и раскачиваться, кому-то легче лежать. Схватки в данном случае Ваши помощники, они помогают занять более оптимальное положение тела для Вашего комфорта и комфорта малыша, которой сантиметр за сантиметром продвигается к выходу.

Чаще всего женщине во время родов не до еды. Ее организм даже заранее от нее отказывается. Но, если роды затягиваются, будет не лишним для поддержания сил съесть кусочек шоколадки, ложку меда или сделать глоток негазированной воды или хотя бы просто смочить губы.

Ну и в заключении, для успешного отделения последа, принятия женщиной ребенка и во избежание послеродовой депрессии очень важно сразу же положить ребенка на грудь, покормить его, увидеть его взгляд и провести с ним хотя бы первый час. Сосание ребенком груди заставляет матку сокращаться. Соответственно, послед выходит без проблем, начинается лактация, и в этот же момент зарождается материнская любовь. Имейте в виду, что животные очень часто отказываются от своего потомства, если их стимулировали во время родов окситоцином и обезболивали при помощи эпидуральной анестезии.

Легких Вам родов!
_________________________________________

Другие статьи по теме:

Дыхание при родах Часть 1 ( Лекция для беременных «Дыхание при родах» — Вступление. Демонстрация дыхательных техник, используемых в родах. Как обезболить схватку? Как дышать во время потуги? Как с помощью дыхания расслабить тело и уравновесить свои эмоции? )

Дыхание при родах Часть 2 ( Лекция для беременных «Дыхание при родах» — Позы. Посмотрев этот ролик вы будете знать какую позу выбрать для выполнения дыхательных упражнений и упражнений на расслабление и релаксацию. В такой позе также удобно спать на поздних сроках беременности. Эту же позу можно выбрать для проведения 1-го периода родов. )

Дыхание при родах Часть 3 ( Лекция для беременных «Дыхание во время родов» Скачайте этот ролик, чтобы в оставшееся до родов время потренироваться в двух видах обезболивающего дыхания. Доведите этот навык до автоматизма, это поможет вам в родах. )

Дыхание при родах Часть 4 ( Лекция для беременных «Дыхание с голосом». Это один из наиболее самых эффективных методов обезболивания. Он будет особенно интересен, если вам не понравились чисто дыхательные практики. )

Дыхание при родах Часть 5 ( Подготовка к родам. Дыхание при родах. Освойте дыхание собачкой во время беременности. Овладев этим видом дыхания, вы сможете влиять на интенсивность потуг, а значит, уберечь себя от разрывов. )

Эпизиотомия (статья о том, как делают эпизиотомию, зачем делают, нужна ли она, каковы последствия разреза промежности)

Естественные роды в экстренной ситуации ( Что может сделать женщина, если у нее неожиданно начинаются роды, а рядом нет никого, кто мог бы квалифицированно помочь ей, никого, кто мог бы помочь ее ребенку безопасно войти в мир?)

lavkazdorovja.su

Как вести себя во время родов?

Беременность и роды являются сильным стрессом для женщины и сопровождаются серьезными волнениями, особенно при приближении планированной даты появления малыша на свет. В особенности это связано с тем, что будущая мама не осведомлена о том, как правильно себя вести во время родов, как дышать в период схваток и потуг, насколько это больно и как не навредить малышу. От этих факторов зависит, насколько мягким и быстрым будет родовой процесс, пройдут ли роды без разрывов и получится ли избежать послеродовых осложнений и пр.

Как правильно рожать?

Первым условием удачных родов является правильный психологический настрой. Роженице следует все время думать о малыше и постараться забыть о предстоящих страданиях.

Формула «как вести себя во время родов» состоит из следующих составляющих: психологического настроя, правильной техники дыхания, принятия облегчающей и безопасно позы, выполнения рекомендаций акушеров.

Это поможет максимально снизить риск возникновения осложнений в период родовой деятельности и после родов.

Основные правила

  • На этапе схваток женщине предстоит пережить сильные боли. Ей следует думать о том, что они будут продолжаться определенный период времени и скоро пройдут. В это время важно правильно дышать, дыхание должно быть поверхностным и быстрым — «по-собачьи». При схватках обезболивающее действие оказывают массажные движения в области поясницы, живота и лобковой части.
  • Между схватками важно беречь силы, дышать глубоко и медленно, лучше лежать и поглаживать живот. Сидеть не рекомендуется, поскольку ребенок в это время испытывает очень сильное давление.
  • О начале потуг сигнализирует ощущение, похожее на желание немедленно посетить туалет. Женщину провожают в родильную комнату и усаживают на специальное кресло. Очень важно в этот период слушать акушерку и выполнять все ее рекомендации о том, как дышать и правильно тужиться.
  • Начать тужиться можно только в том случае, если ребенок уже прошел все родовые пути и его головка лежит на тазовом дне. Станете тужиться раньше — быстрее устанете, потуги станут слабее, нарушится маточно-плацентарное кровообращение, ребенку будет не хватать кислорода. Что значит «тужиться»? — Это напрягать мышцы брюшного пресса, плавно усиливая давление вниз. Так вы помогаете малышу двигаться. Самый сложный момент родов — это появление головы и плеч ребенка. Потом станет ощутимо легче.

Узнать больше о том, как правильно вести себя на родах, как тужиться и дышать, вы сможете посетив Школу материнства нашего Центра. Благодаря занятиям с опытными акушерами-гинекологами, вы избавитесь от страха перед родами, а также научитесь основам ухода за новорожденным и собой после родов.

Рассчитать стоимость

Узнайте больше о том, как проходят роды и как избавиться от страхов перед ними, посетив занятия в нашей Школе материнства, запись на консультацию по телефону и при заполнении формы.

www.hochudetey.ru

Начало родовой деятельности не всегда происходит под наблюдением врачей. О том, что до встречи с малышом остаются считанные часы, будущие мамы понимают либо по начинающимся схваткам, либо по отошедшим околоплодным водам.

Независимо от типа начала процесса важно запомнить время появления первых схваток или излития вод. В первом случае это позволит врачам определить период родовой активности и, если он затягивается, применить стимулирующие препараты. А с момента излития околоплодных вод до рождения ребенка должно пройти не более 12 часов, иначе велика вероятность инфицирования плода.

Рождение ребенка требует от женщины выносливости, ведь среднестатистическая
продолжительность родов у первородящих – 12 часов, у повторнородящих – 6–8 часов.
Есть исключение – стремительные и быстрые роды продолжительностью
от 3 до 6 часов, но они крайне нежелательны и опасны осложнениями.

Дыхание при слабых схватках

Во время схваток при каждом напряжении мускулатуры матки ухудшается снабжение малыша кровью. Чтобы плод не страдал от временной гипоксии, будущей маме необходимо использовать дыхательные методики. Обычно их подсказывает врач или акушерка, также дыхательным техникам обучают на курсах.
В первом периоде родов, когда открытие матки не слишком большое, но схватки уверенно идут одна за другой, важно дышать глубоко и ровно. Сердцебиение при этом учащается, и ребенок получает больше кислорода.
При малоболезненных схватках подойдет тип дыхания с соотношением продолжительности вдоха и выдоха – 1 : 2. Вдох делается через нос, выдох – через рот. Важно начинать и заканчивать схватку спокойным вдохом и выдохом.

Дыхание при частых схватках

Кричать в родах роженица не должна. При болезненных и частых схватках лучше дышать «паровозиком», так как при этом мышцы тазового дна и шейка матки расслабляются.
Когда интенсивность схваток нарастает и достигает 40–45 секунд, а промежутки между ними становятся все короче, справиться с болью можно, дыша часто и поверхностно ртом. В акушерстве этот тип дыхания называется «собачка»: в начале схватки – 1–2 вдоха с глубоким очищающим выдохом, затем вдох и на пике схватки – частое, поверхностное дыхание. В конце схватки дыхание становится реже – очищающий выдох, и на спаде – 2–3 вдоха и выдоха.

Позы во время схваток

Чтобы унять боль во время схваток, необходимо от нее отвлекаться. Ведь через 30–50 секунд схватка закончится и будет немного времени на передышку, во время которой дышать нужно спокойно, глубоко, восстанавливая силы перед следующей схваткой.
А вот лежать совсем не обязательно: во время схваток врачи рекомендуют стоять, ходить, становиться на четвереньки, слегка наклоняться, упираясь руками во что-то твердое, использовать для различных поз фитбол.
Сидеть во время схваток категорически не рекомендуется, так как в этой позе голова малыша, которая уже спустилась в родовой канал, испытывает большие нагрузки.

«Правила» правильных потуг

Правильно выполненные потуги способствуют быстрому окончанию родов. А преждевременные – могут спровоцировать разрыв шейки матки и навредить ребенку, проходящему по родовому пути. При этом важно слушать все рекомендации врача и акушерки, правильно дышать, не кричать, выдыхая необходимый малышу кислород, не тужиться «в лицо», рискуя спровоцировать кровоизлияние в глаза и на коже лица.
Самое лучшее во время потуги – слегка приподнявшись, прижать подбородок к груди, смотреть вперед на живот и выталкивать из себя воздух так, чтобы все усилия направлять в область промежности, где выходит в этот момент головка ребенка.

В роддомах с момента начала родов нельзя есть и пить: при вынужденном
применении общего наркоза содержимое желудка может попасть в рот,
а оттуда – в легкие. Также во время схваток может возникнуть
рвотный рефлекс. Лучше полоскать рот водой, чтобы
устранить сухость от частого дыхания.

Финал родов

Последний, самый главный момент родов – выведение акушеркой головки и плечиков ребенка. В эти мгновения для предотвращения разрывов тужиться категорически нельзя. Акушерка обязательно предупредит об этом роженицу – той нужно будет только продышать схватку.
А вот для рождения последа придется еще немного потужиться. Но по сравнению с процессом рождения ребенка это довольно легко.

Награда за правильное поведение

При соблюдении нехитрых, но действенных правил поведения во время родов часы до встречи с малышом проходят в менее болезненной атмосфере. И последнее: готовясь к родам, не надо думать о боли. Ведь, даже мучительная, она забывается практически в тот самый счастливый момент, когда врач показывает роженице новорожденного и кладет его на живот молодой маме.

Эксперт: врач акушер-гинеколог Ирина Исаева
Автор: Елена Нерсесян-Брыткова

www.medweb.ru

Правила поведения во время родов

1. В последние дни беременности, когда вы каждый день прислушиваетесь к себе и ждёте начала схваток, не надо принебрегать режимом дня.

Больше отдыхайте и спите. Роды — процесс долгий и очень утомительный, вам необходимо набраться сил. Они особенно понадобятся вам в конце родов — при потугах. Долгие схватки утомляют, а на потугах надо быть предельно сосредоточенной и сильной. Это значительно снижает риск травм во время родов!

2. Перед родами и во время них врачи не советуют есть. Почему?

Во-первых, во время схваток у вас может случиться рвота. И чем больше вы съели за ужином, тем мучительнее вас будет тошнить.

Во-вторых, в процессе родов врачи могут принять решение сделать вам кесарево сечение. Как и любая операция, кесарево проводят только натощак, чтобы не вызвать осложнений.

В-третьих, если вы плотно пообедали и пошли рожать, то вам, вероятно, придётся ставить клизму не один раз.

3. Во время схваток нельзя много пить.

Этот запрет также связан с подготовкой к возможному оперативному вмешательству.

4. Если первые схватки застали вас дома, а вы возможно где-то слышали, что вода облегчает боль и решили принять ванну — не делайте этого.

Во-первых, ваша домашняя ванна и вода — не стерильны, вы можете занести инфекцию в родовые пути, особенно если у вас уже отошли воды или слизистая пробка. А выходить из скользкой ванны во время схватки — просто опасно, вы можете потерять равновесие.

5. Перед родами вам сделают клизму, не отказываетесь от неё.

Как бы вам не была неприятна эта процедура, это необходимое условие безопасных родов. Когда ребёнок продвигается по родовым путям, он сильно сдавливает все органы пищеварения. И содержимое кишечника будет продвигаться к выходу параллельно с головкой ребёнка.

6. Схватки и потуги контролировать очень сложно, и сама вы вряд ли будете до конца осознавать свои действия. В момент родов мозг удерживает минимум информации, о деталях вы и не вспомните.

Поэтому важно заранее научиться правильно дышать во время родов, чтобы не растеряться в нужный момент.

7. Если вы рожаете в первый раз, то вы можете спутать потуги с позывами в туалет. О любых своих желаниях (удобных и не очень) сообщайте вашему врачу! Если вы умолчите и пойдёте тужиться в туалет, то можете и случайно родить там же.

8. Как бы вам не было тяжело, нельзя оскорблять персонал роддома и указывать врачам, что им делать.

Во-первых, это неэтично, во-вторых, у многих женщин в момент родов ощущения не совпадают с реальным положением дел.

9. Не надо плакать и умолять дать вам ещё обезболивающего, когда все возможные меры уже приняты.

Этим вы только расстроите себя. Обезболивание в родах делается только по необходимости и на усмотрение врача.

Ощущения во время схваток действительно мало с чем сравнимы, но у вас есть способы пережить их. Это правильное дыхание, сосредоточенность на процессе, а также мысль о том, что в данный момент вы ответственны не только за себя, но и за малыша. Ведь вы — взрослая, всё понимающая женщина и без пяти минут мама, а он совсем кроха и проходит первое в своей жизни испытание.

10. В схватках нельзя кричать.

Во-первых, это задерживает поступление кислорода к малышу, во-вторых, от криков становится только больнее: вы не можете сосредоточиться на дыхании, и схватка берёт своё.

11. Постарайтесь расслабиться.

Не зажимайте рот, не кусайте губы. Это очень распространённая ошибка многих рожениц. Наш организм устроен так, что напряжение лицевых мышц, шеи и конечностей отзывается в мышцах таза. И в момент, когда вы, стиснув зубы, задерживаете дыхание на пике схватки, живот напрягается ещё сильнее.

Расслабьтесь, дышите, это уменьшит боль. Не напрягайте мышцы промежности, это мешает раскрытию шейки матки и удлиняет роды.

12. В родах все движения надо делать по возможности плавно, координируя их с дыханием.

Нельзя резко садиться, вставать, быстро переворачиваться.

13. Нельзя тужиться без разрешения врача.

Потуги — момент, когда голова ребёнка встаёт в родовой ход, образованный костями таза. Если вы будете игнорировать все замечания медперсонала, вы можете нанести ребёнку родовую травму.

Чётко соблюдайте все инструкции, врач скомандует вам, когда надо будет набраться сил и тужиться на пике потуги. Этот период родов менее болезнен, чем схватки, поэтому многие женщины, пережив боль, думают что на этом всё закончилось и расслабляются. Наоборот, надо собраться с силами и сосредоточиться. Слушайте команды врача и вы быстро преодолеете последний рубеж.

cafemam.ru

Поведение в родах: помочь себе и малышу

В норме роды должны приходиться на 38-42 неделю беременности. Однако врачи определяют предположительное число появления малыша, так как даже согласно всем УЗИ, последней менструации и визуальному осмотру нельзя назвать точную дату.

Приближение родов – это всегда волнительный момент для мамочки. Все 9 месяцев она собирает информацию о беременности, родах, воспитании ребенка в книгах, журналах, интернете и у уже рожавших подруг. Во время родов все эти советы пригодятся, особенно те, которые касаются поведения в родах. Информация об этом – не просто слова. Ваше поведение, позы и дыхание – это реальная помощь ребенку появиться на свет. Об этом сегодня и поговорим.

Что нужно сделать до родов

В первую очередь, когда любая женщина узнает о беременности, она начинает переживать, как с этим всем справиться: работа, вынашивание здорового малыша, роды и воспитание. Информации по этому поводу хоть отбавляй. Но самое главное, что вы должны сделать до часа X:

  • определиться с роддомом;
  • договориться с врачом;
  • решить на каком транспорте вы поедете в роддом;
  • научиться правильно дышать и тужиться;
  • ознакомиться со всеми возможными позами, которые могут облегчить ваши страдания во время схваток и помочь расслабить тело между ними.
  • Не удивляйтесь тому, что учиться правильно дышать во время родов и тужиться нужно заранее. Во-первых, не у всех с первого раза получается следовать технике дыхания, которая не позволяет ребенку остаться без кислорода. Во-вторых, тужиться при потугах также нужно правильно, чтобы помочь ребеночку продвигаться по родовым путям. Роды делятся на три периода. Ваши ощущения и поведение в каждом из них отличается в зависимости от индивидуальных особенностей организма, болевого порога и процессов, которые происходят у вас внутри (схватки, потуги, рождение детского места).

    Первый период родов

    Длительность каждого периода у всех женщин индивидуальна. Все начинается с раскрытия матки. Когда оно доходит до 10 см, ребенок начинает движение по родовым путям. В это время матка разглаживается, и каждый сантиметр увеличения расстояния между её стенками сопровождается регулярными схватками.

    Сначала они редкие, но постепенно усиливаются и становятся довольно частыми и длительными (до минуты). Вы должны фиксировать периоды между сильными схватками, чтобы не пропустить момент, когда нужно ехать в больницу. Если малыш у вас первый, значит, в больницу вы должны отправиться, когда период между схватками достигнет 8-10 минут. Если беременность и роды не первые, то это стоит сделать раньше: при периоде в 15-20 минут между схватками.

    Начало родов определяется легкими схватками и болезненными ощущениями в пояснице, внизу живота, может возникнуть боль в ногах. Все эти явления очень индивидуальны, и каждая женщина их описывает по-разному. Также с началом родов может измениться ваше настроение: появляется тревога, возбужденность и неуверенность в успешном исходе.

    В этот период главным в вашем поведении должен стать отдых. Если болезненность появляется в ночное время, то себя нужно заставить уснуть и набраться сил. Если все происходит днем, то можно продолжать заниматься домашними делами (готовить кушать, собирать сумку в роддом, гулять, довязывать пледик малышу). Если нет показаний для госпитализации, и вы находитесь дома, то постарайтесь по максимуму положительно настроиться на роды и вооружитесь поддержкой близких людей. Также важно в это время не забыть о питании. И вам и малышу оно нужно для поддержания сил.

    Способы расслабления во время схваток

    Специалисты говорят, что во время схватки нельзя напрягаться. Вы должны максимально расслабиться именно в тот момент, когда боль усиливается. Это помогает раскрываться матке менее болезненно, а малышу — получать нужное количество кислорода. Все ваши движения в период родов должны быть плавными: нельзя резко садиться, поворачиваться и вставать. Все это может навредить вам и малышу.

    Дыхание во время родов

    Дыхательная методика всегда преподается на курсах для будущих мамочек. Во время беременности она помогает обогащать организм кислородом, а в период родов позволяет максимально расслабить мышцы. Попробовав несколько методик во время беременности, вы сможете определить, какая из них подходит вам. Возможно, уже в период схваток вы вспомните о другом методе дыхания, и именно он уменьшит болевые ощущения.

    Самое главное, что дыхание во время родов должно быть глубоким и брюшным. Акцент всегда делается на выдохе. Выдох должен быть длинным и ровным, без рывков. Чтобы понять, что вы правильно дышите, еще до родов следует потренироваться. Положите руки на живот и на грудь. Сделайте глубокий вдох носом, чтобы рука на животе оказалась выше руки на груди. Такой способ дыхания максимально обогащает организм кислородом, расслабляет все мышцы и обезболивает схватки. Подробнее о правильном дыхании на родах →

    Позы, помогающие расслабиться

    Перетерпеть период схваток помогает не только правильное дыхание. Есть еще целый ряд расслабляющих поз, которые можно использовать, находясь, как в индивидуальной дородовой палате, так и в общей. С этим списком нужно быть знакомой, но не обязательно, что вам пригодятся все позы. Уже в период сильных схваток вы выберите для себя именно ту, которая облегчает вашу боль и позволяет расслабиться.

    Положение тела нужно менять как можно чаще. Движение помогает мышцам правильно работать и улучшает кровоток. Удобную позу иногда нужно будет менять на положение лежа или сидя (когда врач будет проводить осмотр и проверять состояние плода).

    Удобные позы для родов:

    1. Используя устойчивую опору (стенку, кровать), обопритесь на неё руками и перенесите тяжесть тела на руки и ноги, которые расставлены на ширину плеч. Покачивайтесь из стороны в сторону, переступайте с ноги на ногу, качайте тазом;
    2. Можно присесть на корточки, широко расставив ноги и опираясь на всю ступню. При этом вас должны поддерживать сзади (если роды партнерские) или обопритесь на стену, шкаф;
    3. Поставив ноги на ширину плеч, покачивайте бедрами или совершайте круговые движения, с руками на поясе;
    4. Можно встать на колени на кровати и опереться на её спинку, покачиваясь или переминаясь с колена на колено. Это удобно делать, если днище кровати не прогибается;
    5. Оперевшись на невысокую опору локтями, можно приседать, широко расставляя ноги и как бы провисая на руках.
    6. Помните, если вы устали, то ложиться лучше на левый бок, слегка согнув ноги. Это не позволит перекрывать поступление кислорода к плоду.

      Также можно использовать фитбол, он есть почти в каждом роддоме. Это специальный мяч для гимнастики, но для рожениц он должен быть в приспущенном состоянии, чтобы принять более устойчивое положение. На него можно сесть и слегка попрыгать, нарисовать бедрами цифру 8 или просто покачаться. Ноги должны быть широко раздвинуты.

      При партнерских родах, вам на помощь может придти близкий человек: станьте к нему лицом и буквально повисните на нем, обняв его за шею, а голову положив на грудь.

      Многим во время родов, чтобы успокоиться и соблюдать все инструкции врачей помогает аутотренинг. Вы можете выучить его текст наизусть, если есть уверенность, что вам это поможет. В первом периоде родов помогают такие слова: «Я спокойна. Схватка – показатель родовой деятельности. Постепенно схватка будет усиливаться. Дыхание у меня ровное, глубокое. Мышцы расслаблены. Схватка заканчивается. После этого будет период отдыха».

      Хотя, лучше в любом случае знать текст на память, так как в родах ваше поведение, ощущения и реакция организма на внешние раздражители может быть непредсказуемой. И то, что не помогало ранее, может стать отличным обезболивающим средством в родах.

      Периоды между схватками

      Когда очередная схватка прекращается – это сигнал, чтобы отдохнуть, расслабиться и набраться сил для следующей схватки, которая может быть еще сильнее предыдущей.

      Расслабление стоит начинать с мышц лица, они напрямую связаны с половыми органами. Помните, что расслабив губы, вы расслабляете уже натруженную шейку матки. Далее постепенно дайте отдохнуть всему телу.

      Также хорошим отвлекающим средством является самовнушение: «Я спокойна. Контролирую себя. Мое дыхание ровное, спокойное. Мышцы лица расслаблены. Расслаблены мышцы плеч, предплечий, кистей рук. Все мышцы моих рук полностью расслаблены и теплы. Расслаблены мышцы промежности, ягодиц. Полностью расслаблены мышцы бедер, голени. Между схватками мой организм отдыхает. Роды у меня протекают благополучно. Я спокойна. Я хорошо ощущаю шевеление моего ребенка. Состояние ребенка хорошее. Я за него спокойна. Мы вместе».

      Помочь матке легче сокращаться и раскрываться можно при помощи теплого душа и постоянного опорожнения мочевого пузыря (последнее обязательно каждые 30 минут).

      Второй период родов

      Когда шейка матки полностью раскроется (на 10 см), наступает второй период – период потуг. По сути, потуга – это та же самая схватка, но сильнее и ощущения иные. Вам будет казаться, что нужно опорожнить кишечник. Это связано с тем, что ребенок начинает продвижение по родовым путям.

      Теперь врач почти постоянно будет находиться возле вас и корректировать ваше поведение. Слушать все рекомендации акушерки и врача нужно очень внимательно и соблюдать их. Если во время схваток еще можно было немного сидеть, то теперь нельзя категорически – это может перекрыть кислород малышу и сильно его травмировать.

      Период потуг обычно длится от часа до двух. Второй период – это период активного поведения в родах, когда вы своими действиями (правильным напряжением мышц) проталкиваете малыша по родовым путям.

      Тужиться нужно, плавно усиливая давление вниз. Все ваше напряжение должно сконцентрироваться на напряжении мышц низа живота (как будто вы хотите сходить в туалет по большому), не глаз, не щек. Это очень важно и для вашего здоровья, чтобы избежать травм промежности и глаз. Часто, если женщина тужится неправильно, лопаются кровеносные сосуды в глазном яблоке, что в дальнейшем может повлиять на зрение.

      Также правильное поведение во время потуги поможет скорее родиться здоровому малышу. Тужиться нужно, набрав полную грудь воздуха, и не выдыхать до окончания потуги. Когда можно выдохнуть, вам скажет акушерка.

      Дыхание во время потуг также очень важно. Постарайтесь установить контроль над ним. Ни в коем случае не выдыхайте рывками. Вдох и выдох должны быть плавными. Иначе, при резком выдохе, головка малыша будет на несколько миллиметров возвращаться назад. Это может затянуть время родов и нанести вред здоровью матери и малыша.

      Тужиться во время потуг вы можете лежа или стоя. Но это уже определяет врач. Если он увидит, что лежа у вас не выходит протолкнуть малыша, то он объяснит, как правильно нужно расположить тело стоя, чтобы не было травм головки ребенка, а каждая потуга приносила нужный результат.

      Правильно тужиться и контролировать дыхание мешает крик. Кричать не стоит, как во время схваток, так и во время потуг. От крика легче не становится. Лишнее напряжение диафрагмы только усиливает болевые ощущения.

      Когда малыш появится на свет, и вы услышите его первый крик, его положат вам на живот. Это помогает справиться со стрессом, который пережили малыш и мама. Ребенок чувствует знакомый ему запах и немного успокаивается. Также этот факт помогает наладить контакт ребенка с миром.

      Уже в родзале ребенка прикладывают к груди. Это помогает наладить лактацию. Плюс ко всему сосательные движения способствуют сокращению сатки отделению детского места.

      Третий период родов

      Криком вашего малыша роды не заканчивается. Остается последний этап – рождение плаценты. Примерно через полчаса врач попросит вас еще потужиться. В этот период плацента уже должна отделиться от стенок матки, и вы родите её легко. Только после того, как врач оценит её целостность и скажет, что она рождена полностью, роды считаются законченными.

      С приближением даты предположительных родов от мамочки требуется следующее: набраться сил, повторить всю накопленную за 9 месяцев информацию и настроить себя на позитив. Правильное поведение в родах должно подкрепляться советами акушерки и врача, которые нужно обязательно соблюдать. Легких вам родов.

      Правильное поведение в родах (видео)

      mama66.ru

      Это интересно:

      • Земельный юрист раменское Земельный юрист раменское Все наши адвокаты и юристы имеют высшее образование, являются выпускниками ведущих Вузов города Москвы. Имеют не менее 5 лет опыта по разрешению правовых конфликтов. Начните решать проблему. Записывайтесь на консультацию к нашим […]
      • Полис осаго санкт петербург ОСАГО с бесплатной доставкой в СПб Наверное, каждый автолюбитель Санкт-Петербурга хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы купить страховку ОСАГО с доставкой. И это неудивительно, ведь за те же деньги можно получить непревзойденный уровень страхования, не говоря уже о […]
      • Функции налогов лекции Тема 1. Сущность, виды и функции налогов 3. Функции налогов Налоги выполняют следующие функции: 1) фискальная (состоит в формировании денежных доходов государства); 2) регулирующая (состоит в воздействии через налоги на общественное воспроизводство, т.е. происходит […]
      • Оформить договор займа под залог Договор займа с залогом недвижимости Договор займа с залогом недвижимости, форма и порядок его заключения регламентирован статьей 334 Гражданского Кодекса Российской Федерации (часть 2). Договор займа с залогом недвижимости - специфика процедурой оформления – требует […]
      • Тарифы по автострахованию осаго Повышение тарифов ОСАГО Еще до принятия последних поправок в области обязательного автострахования было понятно, что государство слишком долго медлило с увеличением базового тарифа ОСАГО. Да, с момента введения «автогражданки» неоднократно пересматривались поправочные […]
      • Штраф гибдд чебоксары проверить Проверить свои штрафы ГИБДД Чебоксары Если раньше для оплаты штрафа нужно было обязательно сохранять квиток, то сегодня прогресс не стоит на месте: достаточно лишь иметь при себе водительское удостоверение и помнить номер своего автомобиля. На данной странице вы можете […]
      • Юрист таганроге Румянцева Анна Александровна +7 918 559 19 52 advokat.anna.mail@mail.ru 347900, г. Таганрог, у л. Чехова д. 101 (2 этаж) Направления деятельности адвоката: Меня зовут Румянцева Анна. Рада Вас поприветствовать на страницах моего сайта, который поможет Вам ознакомиться с […]
      • Коллекторы условия работы Как работают коллекторские агентства – методы взыскания долгов по кредиту О коллекторах ходят легенды. Люди этой профессии снискали себе не лучшую славу, несмотря на то, что большинство крупных коллекторских компаний, работающих на рынке, применяют вполне цивилизованные […]